Systemische Psychotherapie bedeutet, die eigenen Lebensmuster zu erkennen, sie in einem größeren Zusammenhang zu verstehen und soziale Beziehungen (z.B. familiäre, berufliche, etc.) als Informationsquelle für die Entstehung und Aufrechterhaltung von Problemen zu betrachten. So können Ressourcen, Kompetenzen und Fähigkeiten erkannt werden und sich Möglichkeiten für Veränderungen eröffnen. Ebenso sind sie für die Erreichung von persönlichen Zielen von großer Bedeutung.

Durch unsere persönliche Geschichte, wie wir diese erzählen bzw. erzählt bekommen, erzeugen wir eine eigene (individuelle) Wirklichkeit. Diese hat wiederum Auswirkungen auf unser Denken, unser Fühlen und unser Handeln.

Natürlich waren bestimmte Strategien in der Vergangenheit notwendig oder unerlässlich, um bestimmte Situationen zu meistern oder Probleme zu bewältigen. Im Verlauf oder der Entwicklung eines Menschen kann es jedoch passieren, dass diese „altbewährten" Strategien nicht mehr gebraucht werden oder sogar kontraproduktiv werden.

Sozusagen erarbeiten wir gemeinsam aus Mustern, welche zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Problemen verantwortlich sind, (alltagswirksame) Veränderungs- und Lösungsprozesse in eine gewünschte Richtung. So können neue Sichtweisen und Verhaltensmuster entstehen.

Eine Sexualtherapie kommt bei Schwierigkeiten des sexuellen Erlebens und/oder einer Störung des Sexualverhaltens zum Einsatz. Dies kann im Rahmen einer Partnerschaft zum Thema werden, allerdings sehr wohl auch im individuellen Erleben einer Einzelperson.

Als Ergänzung zu meiner systemischen Grundhaltung und dem damit einhergehenden Menschenbild bediene ich mich in der Arbeit mit sexuellen Problemen ebenso verhaltenstherapeutischen Interventionen, welche auf Basis des „Hamburger Modells" eingearbeitet werden.

Bei einer Sexualtherapie gelten dieselben Prinzipien, Haltungen und Rahmenbedingungen als bei einer Psychotherapie -- nicht selten ist das eine vom anderen nur sehr schwer trennscharf abgrenzbar. Dies ist aber nicht als Hindernis, sondern als klarer Zugewinn zu sehen. Im Rahmen einer Sexualtherapie werden gleichermaßen Muster, Verhaltensweisen und Problemfelder identifiziert und auf gewünschteres Erleben hingearbeitet. Im Zentrum steht dabei aber das Sprechen über die sexuellen Schwierigkeiten, welche in den Kontext der lebensgeschichtlichen Erfahrungen, der Beziehungserfahrungen und des aktuellen Sexuallebens gestellt werden.

Werden Herausforderungen des Lebens zur Überforderung oder können Entscheidungen nicht getroffen werden, kann eine psychologische Beratung oder ein Coaching Ihnen dabei helfen, einen Weg aus der Krise zu erarbeiten und die Entfaltung Ihrer persönlichen Potenziale zu fördern. Der Schritt, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wird häufig als Hürde gesehen, ist jedoch ein Zeichen von Stärke und innerer Größe.

Besonders wichtig ist mir hierbei eine salutogenetische Sicht im Hintergrund auf dem Bio-Psycho-Sozialem-Modell. Im Vordergrund stehen hierbei das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und Stärken, sowie die gemeinsame Erarbeitung von konkreten und alltagspraktischen Lösungswegen um die Lebensqualität zu erhöhen.

Die Art und Dauer der psychologischen Beratung/Coaching ist hierbei immer abhängig von der Art und Intensität der Herausforderung und der individuellen Situation. Psychologische Beratung und Coaching kann bei allen Altersstufen Anwendung kommen, ist jedoch vorrangig an Einzelpersonen adressiert.

Meine Expertise teile ich gerne auch auf Vorträgen und in individuell abgestimmten Workshops. Nachstehend eine exemplarische Auflistung einiger Veranstaltungen:

Sie haben Interesse an einem Workshop oder Vortrag zu einem spezifischen Thema? Kontaktieren Sie mich gerne für eine individuelle Anfrage und Konzeption.