Willkommen in der
Praxis Fuchs
Professionelle Psychotherapie und Sexualtherapie in Göfis
Erstgespräch vereinbarenSystemische Psychotherapie & Sexualtherapie
Im Zuge meines Diplomstudiums der Psychologie an der Universität Innsbruck faszinierte mich von Beginn an die Komplexität der Menschen und die vielfältige Art Leben zu gestalten.
Als systemische Psychotherapeutin begleite ich Sie dabei, Ihre eigenen Lebensmuster zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. In einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre erarbeiten wir gemeinsam Lösungen für Ihre Anliegen.
Mehr über michMein Angebot
Psychotherapie
Systemische Psychotherapie bedeutet, die eigenen Lebensmuster zu erkennen und soziale Beziehungen als Informationsquelle zu betrachten.
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Sexualtherapie
Professionelle Unterstützung bei sexuellen Problemen im Rahmen einer Partnerschaft oder bei Einzelpersonen.
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Psychologische Beratung & Coaching
Unterstützung bei Herausforderungen des Lebens und schwierigen Entscheidungen.
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Vorträge & Workshops
Expertise-Weitergabe in individuell abgestimmten Workshops und Vorträgen.
Mehr erfahren →"Nicht, weil es schwer ist, wagen wir es, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer."— Seneca
Über mich
Im Zuge meines Diplomstudiums der Psychologie an der Universität Innsbruck faszinierte mich von Beginn an die Komplexität der Menschen und die vielfältige Art Leben zu gestalten.
Daraus ergab sich, dass ich meine Schwerpunkte facettenreich wählte und aufgrund der zunehmenden Begeisterung für die Psychotherapie gegen Ende meines Studiums beschloss, mit dem Psychotherapeutischen Propädeutikum zu beginnen. Ebenso absolvierte ich eine Kriseninterventionsfortbildungsreihe und die postgraduelle Ausbildung zur Klinischen- und Gesundheitspsychologin.
Wiederholt rückten sich für mich die Fragen nach individuellen und zwischenmenschlichen Problemen, Symptomen und Störungen in den Vordergrund, sodass ich mich entschied, die Ausbildung zur systemischen Psychotherapeutin zu durchlaufen.
Den eher naturwissenschaftlichen Zugang „den Dingen auf den Grund gehen wollen" und dem Interesse auch neurophysiologisch zu verstehen, versuchte ich mittels meiner Zusatzqualifikation der Klinischen Neuropsychologin zu befriedigen.
Während meiner Ausbildungszeit, sowie auch im Rahmen meiner praktischen Tätigkeit wurde ich wiederholt mit Fragestellungen oder Problemen im Bereich der individuellen und partnerschaftlichen Sexualität konfrontiert, sodass für mich eine Weiterbildung in diesem unerlässlich war. Darauffolgend absolvierte ich an der Universität Innsbruck den Master in Sexualtherapie.
Nach langjähriger Tätigkeit als leitende Psychologin an der Erwachsenenpsychiatrie am Landeskrankenhaus Rankweil, bin ich seit 2017 in eigener Praxis tätig und kann dort meine Herzensprojekte realisieren.
Psychotherapie
"Nicht, weil es schwer ist, wagen wir es, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer." — Seneca
Systemische Psychotherapie bedeutet, die eigenen Lebensmuster zu erkennen, sie in einem größeren Zusammenhang zu verstehen und soziale Beziehungen (z.B. familiäre, berufliche, etc.) als Informationsquelle für die Entstehung und Aufrechterhaltung von Problemen zu betrachten. So können Ressourcen, Kompetenzen und Fähigkeiten erkannt werden und sich Möglichkeiten für Veränderungen eröffnen. Ebenso sind sie für die Erreichung von persönlichen Zielen von großer Bedeutung.
Durch unsere persönliche Geschichte, wie wir diese erzählen bzw. erzählt bekommen, erzeugen wir eine eigene (individuelle) Wirklichkeit. Diese hat wiederum Auswirkungen auf unser Denken, unser Fühlen und unser Handeln.
Natürlich waren bestimmte Strategien in der Vergangenheit notwendig oder unerlässlich, um bestimmte Situationen zu meistern oder Probleme zu bewältigen. Im Verlauf oder der Entwicklung eines Menschen kann es jedoch passieren, dass diese „altbewährten" Strategien nicht mehr gebraucht werden oder sogar kontraproduktiv werden.
Sozusagen erarbeiten wir gemeinsam aus Mustern, welche zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Problemen verantwortlich sind, (alltagswirksame) Veränderungs- und Lösungsprozesse in eine gewünschte Richtung. So können neue Sichtweisen und Verhaltensmuster entstehen.
Ablauf und Setting
Dies geschieht in einer wertschätzenden, respektvollen Atmosphäre in einer ruhigen, geschützten Umgebung.
Ich biete systemische Psychotherapie sowohl im Einzel- als auch im Mehrpersonensetting (Paare, Familien, Teilfamilie etc.) an. Mit welchem Setting wir am optimalsten arbeiten, wird in aller Regel im Erstgespräch vereinbart, kann aber bedarfsweise adaptiert werden.
Methoden und Techniken
Die Methoden und Techniken der systemischen Psychotherapie sind vielfältig:
- Unterschiedliche Fragetechniken
- Der selbstreflexive Dialog
- Der Einsatz von „Reflecting Teams"
- Die Arbeit mit visualisierenden Techniken wie Familienskulpturen und -aufstellungen
- Die Anregung von "Hausaufgaben"
- Abschlussinterventionen
- Rituale und Metaphern
Sexualtherapie
"Manchmal muss man aus der Rolle fallen, um aus der Falle zu rollen." — Virginia Satir
Eine Sexualtherapie kommt bei Schwierigkeiten des sexuellen Erlebens und/oder einer Störung des Sexualverhaltens zum Einsatz. Dies kann im Rahmen einer Partnerschaft zum Thema werden, allerdings sehr wohl auch im individuellen Erleben einer Einzelperson. Verschiedenste Inhalte können in einer Sexualtherapie besprochen werden:
Behandlungsthemen
- Ungleiches Bedürfnis nach sexueller Frequenz
- Form des Auslebens sexueller Bedürfnisse
- Sexuelle Funktionen sind beeinträchtigt (z.B. Erektionsprobleme, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr/Vaginismus, Libidoverlust/Lustlosigkeit, Orgasmusstörungen, vorzeitiger Samenerguss)
- Der Gedanke an Sexualität wird als unangenehm oder abstoßend erlebt
- Sexuelle Hemmungen/Blockaden (z.B. Schwierigkeiten mit dem eigenen oder dem anderen Körper)
- Postkoitale Störungen
- Schwierigkeiten eine(n) Partner*in zu finden oder langjährige Partner*innenlosigkeit
- Sex- und Pornosucht
- Schwierigkeiten mit der Geschlechterrolle, der sexuellen Orientierung
Als Ergänzung zu meiner systemischen Grundhaltung und dem damit einhergehenden Menschenbild bediene ich mich in der Arbeit mit sexuellen Problemen ebenso verhaltenstherapeutischen Interventionen, welche auf Basis des „Hamburger Modells" eingearbeitet werden.
Bei einer Sexualtherapie gelten dieselben Prinzipien, Haltungen und Rahmenbedingungen als bei einer Psychotherapie – nicht selten ist das eine vom anderen nur sehr schwer trennscharf abgrenzbar. Dies ist aber nicht als Hindernis, sondern als klarer Zugewinn zu sehen. Im Rahmen einer Sexualtherapie werden gleichermaßen Muster, Verhaltensweisen und Problemfelder identifiziert und auf gewünschteres Erleben hingearbeitet. Im Zentrum steht dabei aber das Sprechen über die sexuellen Schwierigkeiten, welche in den Kontext der lebensgeschichtlichen Erfahrungen, der Beziehungserfahrungen und des aktuellen Sexuallebens gestellt werden.
Setting und Methoden
Ich biete Sexualtherapie im Einzel- und im Paarsetting an. Welches Setting geeignet ist, wird in der Regel im Erstgespräch mit Ihnen geklärt, kann allerdings auch ggf. adaptiert werden.
In der Sexualtherapie kommen verschiedene Interventionen und Methoden zur Selbsterforschung, Selbstfindung und Selbstbefriedigung zur Anwendung. Ebenso geht es unter anderem darum, den eigenen Körper wahrzunehmen, den Partner kennenzulernen und Bedürfnisse auszutauschen.
Natürlich ist eine körperlich-medizinische Abklärung vor bzw. begleitend zu einer Sexualtherapie unerlässlich.
Psychologische Beratung & Coaching
"Probleme sind verkleidete Möglichkeiten." — Henry David Thoreau
Werden Herausforderungen des Lebens zur Überforderung oder können Entscheidungen nicht getroffen werden, kann eine psychologische Beratung oder ein Coaching Ihnen dabei helfen, einen Weg aus der Krise zu erarbeiten und die Entfaltung Ihrer persönlichen Potenziale zu fördern. Der Schritt professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen wird häufig als Hürde gesehen, ist jedoch ein Zeichen von Stärke und innerer Größe.
Eine klinische Beratung/Coaching können Sie zu jedem Alltagsproblem oder Fragestellung, welche Sie als Mensch bewegt, in Anspruch nehmen. Es handelt sich um ein kurzfristiges, lösungsorientiertes Setting und richtet sich an ein klar definiertes Problem. Beispielsweise um Gedanken zu ordnen, Bedürfnisse zu erkennen, Stärken zu entdecken, emotionale Entlastung oder Unterstützung zu finden oder gesundheitsförderliche Maßnahmen zu erlernen.
Themenfelder
- Überwindung von persönlichen Krisen, Entscheidungskonflikten und Belastungssituationen
- Unterstützung bei der Bewältigung und Verarbeitung von belastenden Lebenssituationen und Lebensabschnitten
- Unterstützung in herausfordernden beruflichen Situationen
- Unterstützung bei der Suche und Findung der eigenen Ziele und Werte
- Förderung und Entwicklung persönlicher Kompetenzen und Ressourcen
- Verbesserung der Beziehungsfähigkeit und Stärkung der sozialen Kompetenzen
- Konflikte in Paarbeziehungen bzw. Familien
Methoden und Techniken
- Gesprächsführung nach C. Rogers
- Systemische Ansätze
- Ressourcenaktivierung
- Genogrammarbeit
- Problemaktualisierung
- Motivationale Gesprächsführung
- Entspannungsverfahren
- Atemtechniken
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
Besonders wichtig ist mir hierbei eine salutogenetische Sicht im Hintergrund auf dem Bio-Psycho-Sozialem-Modell. Im Vordergrund stehen hierbei das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und Stärken, sowie die gemeinsame Erarbeitung von konkreten und alltagspraktischen Lösungswegen um die Lebensqualität zu erhöhen.
Die Art und Dauer der psychologischen Beratung/Coaching ist hierbei immer abhängig von der Art und Intensität der Herausforderung und der individuellen Situation. Psychologische Beratung und Coaching kann bei allen Altersstufen Anwendung kommen, ist jedoch vorrangig an Einzelpersonen adressiert.
Vorträge und Workshops
Meine Expertise teile ich gerne auch auf Vorträgen und in individuell abgestimmten Workshops. Nachstehend eine exemplarische Auflistung einiger Veranstaltungen:
Bisherige Veranstaltungen
- Vertiefungsworkshops zur Vortragsreihe für Psychotherapeut*Innen
Vorarlberger Landesverband PT (VLP)
Thema: Sexuelle Probleme und Sexualstörungen — Vertiefung und Fallbesprechung - Vortragsreihe — Weiterbildungsveranstaltung für Psychotherapeut*Innen
Steirischer Landesverband PT (STLP)
Thema: Sexuelle Störungen und Probleme erkennen und behandeln - Workshop zu Entspannungsverfahren
Weiterbildungseinrichtung Schloss Hofen Lochau
Thema: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung im soziotherapeutischen Kontext - Workshops zum Thema Sexualität für Betroffene von psychischen Störungen
Aqua Mühle Vorarlberg
Thema: Sexualität, sexuelle Problem- und Fragestellungen - Vorträge für soziotherapeutische Mitarbeiter*innen
Aqua Mühle Vorarlberg
Thema: Umgang mit sexuellen Themen/Problemstellungen und Vernetzungsmöglichkeiten - Öffentlicher Vortrag — Tag der Psychotherapie
Anima
Thema: Sexualstörungen — Eine unterschätzte Relevanz - Tagung für Mitarbeiter*innen der Suchtberatungsstellen
Vorarlberg
Thema: „Sexualität — (k)ein Tabuthema" — Sexuelle Problemstellungen und ihre Relevanz in der psychosozialen Arbeit - Vortragsreihe — Weiterbildungsveranstaltung beim VLP
Vorarlberger Landesverband für Psychotherapie
Thema: Zwischen Hypersexualität und Libidoverlust — Cluster von Störungsbildern und entsprechende sexualtherapeutische Interventionen - Lehrtätigkeit Bachelorstudium Psychologie
Hochschule Magdeburg
Thema: Ausgewählte Entspannungsverfahren für Psycholog*innen — Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Sie haben Interesse an einem Workshop oder Vortrag zu einem spezifischen Thema? Kontaktieren Sie mich gerne für eine individuelle Anfrage und Konzeption.
Qualität & Vertrauen
Professionelle psychotherapeutische Unterstützung mit langjähriger Erfahrung
Für Klient*innen
Wichtige Informationen rund um Ihre Therapie
"Wenn es funktioniert – mach mehr davon. Wenn das, was du tust, nicht funktioniert, dann mach etwas anderes." — Steve de Shazer
Ich versuche gemeinsam mit meinen Klient*innen nach Bedingungen zu suchen, welche die vorhandenen Ressourcen aktivieren um mit Hilfe von Selbstwirksamkeit und Selbstorganisation die Ziele erreichen zu können.
Als systemische Therapeutin gehe ich davon aus, dass Menschen „die Expert*innen ihrer selbst" sind und somit in ihrer Autonomie handeln und gestalten können. Mit Hilfe eines öffnenden Dialoges, welcher mit einer Haltung des Respektes, Unvoreingenommenheit, Wertschätzung, sowie Interesse stattfindet, stehe ich meinen Klient*innen zur Seite und suche gemeinsam auf Basis bisheriger Lebensstrategien neue Lösungs- und Gestaltungsmöglichkeiten.
Meine Arbeitsschwerpunkte
- Beziehung und Partnerschaft
- Sexualität (Einzel- oder Paarsetting)
- Krisen
- Familie und Erziehungsthemen
- Kinderwunsch
Worin begleite ich Sie?
- Lebenskrisen, emotionalen Weggabelungen und Blockaden
- Seelischen Leidenszuständen und dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung, Wachstum und Reife
- Ausschöpfung Ihrer persönlichen Entwicklungspotenziale, Verbesserung Ihrer Beziehung(en) und Entscheidungsfindung
- Beziehungs- oder Paarproblemen
- Schwierigkeiten in der Sexualität
- Familiären Problemen
- Belastenden Umbruchssituationen (z.B. Tod, Trennung, Unfall, Geburt, Heirat)
- Ein- und/oder Durchschlafproblemen
- Körperlichen Symptomen, welche nicht medizinisch erklärbar sind
- Belastenden Ängsten und einschränkendem Vermeidungsverhalten
Da es mir ein besonderes Anliegen ist, Menschen mit ihren Sehnsüchten und belastenden Themen bestmöglich unterstützen zu können und hier vor allem die Beziehung zwischen Ihnen und der behandelnden Person als entscheidend gilt, sollten Sie bereits bei der Kontaktaufnahme bzw. dann im Erstgespräch besonders darauf achten, ob „die Chemie stimmt".
Kosten & Ablauf
Das Erstgespräch
Das Erstgespräch dauert 50 Minuten und kostet für Einzelpersonen € 120,- (bei anderen Settings im Erstgespräch kann das Honorar abweichen). Wir vereinbaren es vorab telefonisch oder per Mail. In diesem Termin klären wir die organisatorischen Rahmenbedingungen (Honorar, Bezahlungsmodus, Absageregelung, Verschwiegenheitspflicht) und widmen uns Ihren Anliegen.
Einheiten und Kosten
Eine Einheit dauert 50 Minuten und wird mit € 120,- berechnet. Je nach gewähltem Setting (Einzel, Paar, Familie, Teilfamilie, etc.) kann die Dauer und das Honorar dementsprechend abweichen.
Für Vorträge und Workshops berechne ich pro Einheit à 45 Minuten ein Honorar von € 150,-. Je nach Aufwendungen, Reisespesen und Kosten für Unterrichtsmaterial kann dies ggf. abweichen.
Meine Leistungen sind privat zu zahlen und werden nicht von der Krankenkasse rückerstattet. Psychotherapeutische Behandlungen können jedoch zum Teil mit privaten Versicherungsträgern verrechnet werden. Die Regelung der verschiedenen Versicherungen sind jedoch unterschiedlich. Entweder Sie erhalten einen Zuschuss oder die Kosten werden vollständig übernommen.
Häufige Fragen
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären gemeinsam Ihr Anliegen. Sie schildern Ihre Situation und wir besprechen, wie ich Sie unterstützen kann. Es besteht keine Verpflichtung zur Fortsetzung.
Die Dauer ist individuell und hängt von Ihrem Anliegen ab. Manche Themen können in 10-20 Stunden bearbeitet werden, andere benötigen länger. Wir besprechen dies regelmäßig.
Die Häufigkeit richtet sich nach Ihren Bedürfnissen. In der Regel beginnen wir mit wöchentlichen Terminen, die im Verlauf auf zweiwöchentliche oder monatliche Abstände ausgedehnt werden können.
Bitte sagen Sie mindestens 48 Stunden vorher ab. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen muss ich das volle Honorar in Rechnung stellen, da der Termin reserviert war.
Ja, als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht gemäß § 15 Psychotherapiegesetz. Alles, was Sie mir anvertrauen, wird vertraulich behandelt.
Nein, für eine Psychotherapie in meiner Praxis benötigen Sie keine ärztliche Überweisung. Sie können direkt mit mir Kontakt aufnehmen.
Psychotherapie behandelt psychische Störungen und tieferliegende Probleme. Coaching ist lösungsorientiert bei konkreten Alltagsproblemen. Im Erstgespräch klären wir, welche Form für Sie geeignet ist.
Was Klient*innen sagen
Echte Bewertungen von Menschen, die ich begleiten durfte
"Kompetente Begleitung durch diverse Lebenslagen. Ich schätze die offene und direkte Art, und die wertvollen Fragen die einen lehren neue Aspekte an sich und anderen zu erkennen. Marita bietet wertvolle Gespräche in einem vertrauensvollen Rahmen."
"Ich habe Marita in einer sehr schwierigen Trennungsphase aufgesucht. Schon beim ersten Termin fühlte ich mich in ihrer Praxis geborgen und gut aufgehoben. Sie ist äußerst einfühlsam, schafft sofort eine vertrauensvolle Atmosphäre und erkennt schnell, wo Unterstützung gebraucht wird. Durch ihre gezielten Fragen und wertvollen Anregungen konnte ich viele Lösungen selbst finden. Die Therapie hat mir sehr dabei geholfen, wieder Stabilität und Klarheit zu gewinnen. Absolut empfehlenswert."
"Die Praxis verbreitet eine angenehme Atmosphäre, die sich schnell ab dem ersten Gespräch bestätigt. Frau Jenny ist empathisch und gibt sehr gute Denkanstöße zur Bewältigung der angesprochenen Probleme. Sie spricht gerne in Bildern, was mir persönlich sehr entgegenkommt. Die Sitzungen sind Termine, die man gerne wahrnimmt."
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Der erste Schritt ist oft der schwerste. Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität und persönlichem Wachstum.
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Auch Abend- und Wochenendtermine